Le visualizzazioni sono largamente utilizzate in PNL. Favoriscono i cambi di abitudine, attenuano l’impatto emotivo di brutte esperienze.

Vediamo come funzionano.

Il nostro cervello ha il compito di trasformare in esperienza gli stimoli ricevuti dai nostri sensi; dunque si nutre di immagini, di odori, sapori, suoni e sensazioni tattili.

Inoltre, non distingue tra una scena realmente accaduta e una immaginata. Questo significa che se immaginiamo una qualunque scena, il nostro cervello si comporterà come se questa fosse realmente accaduta. Questo spiega perché quando abbiamo paura di qualcosa e ce lo immaginiamo di continuo ne abbiamo ancora più paura. Al contrario possiamo immaginare qualcosa di bello, di rilassante o di motivante per provare sensazioni piacevoli.