Secondo lo psichiatra americano Ary Kiev “Il segreto per riuscire nella vita è prefiggersi un obiettivo”.
In effetti, se ci soffermiamo, gli obiettivi sono quelli che danno senso alla nostra vita, sono quelli che ci fanno sentire vivi e quando non riusciamo a raggiungerli ci danno tanta frustrazione.
Per raggiungere un obiettivo è necessario avere le idee chiare, una strategia funzionale e… qualcosa di più. Ci vuole motivazione, cioè un motivo che ci spinga all’azione.
E dove troviamo la motivazione per i nostri obiettivi? Nelle emozioni.
Imparare a guidare una barca: mi iscrivo a scuola guida, studio sodo, ok, tutto bene… ora fermiamoci un attimo… perché voglio imparare a guidare una barca? Quali emozioni mi dà?
Quando di sera, stanchi, dopo una giornata di lavoro, arriva la lezione, sarà il vederci al timone, il pregustare la sensazione che dà il vento tra i capelli, a condurci fuori casa.
Visualizzarsi al raggiungimento dell’obiettivo è molto importante.

È utile iniziare già in fase di progettazione, per definirlo ulteriormente, e in seguito, giorno dopo giorno, per mantenere alta la motivazione.
Dunque, una volta definiti i punti della strategia SMART, chiediamoci:
come mi sentirò quando avrò raggiunto il mio obiettivo?
Quali sensazioni fisiche proverò?
Cosa accadrà quando lo raggiungerò?
Cosa accadrà se non dovessi raggiungerlo?
Poi chiudete gli occhi, ascoltate le sensazioni che vi fioriscono dentro e portatele sempre con voi, saranno delle ottime compagne di viaggio.